Tomat: Fordele Og Dyder

Loading...

Loading...

tomat sundhedsmæssige fordele dyd

den tomat (Lycopersicon esculentum), en indfødt i Mexico, er en meget god grøntsag til silhuetten, rig på næringsstoffer og mineraler, og ideel til at fylde med vitaminer! Sommer grøntsag par excellence men smagt hele året, det er fuld af fordele og dyder for sundhed.

  • Vegetabilsk have: dyrk tomaten godt
  • Køkken: tomatopskrifter

Sundhedsmæssige fordele og dyder af tomater

  • Med mere end 90% vand og fĂĄ sukker,Tomat er en af ​​de mindste energigrøntsager, med knapt mere end 15 kcal for 100 g.
  • Rich in næringsstoffer og i mineraler, tomaten er en kilde til vitamin A, fra vitamin C og E-vitamin frakalium, calciumogmagnesium men ogsĂĄsporstoffer.
  • Kogte consommĂ©, ved at det mister meget væsentligt indholdet i vitaminerne C og E.
  • Tomaten giver en god mængde af vitamin C, afgørende for at styrke funktionerne i immunsystem.
  • Det er takket være tilstedeværelsen af lycopen, et molekyle, der giver det sin røde farve, at tomaten tilbyder mange dyder. Faktisk ville dette stof have kapacitet til at modsætte sig spredning af kræftceller, især i tilfælde af kræft i prostata, fra kolon og bryst.
  • Bemærk at dette anti-kræft handling er mere effektiv, nĂĄr tomaten spises kogte.
  • Tomater hjælper med at reducere risikoen forcerebrovaskulære ulykker og advarer hjerte-kar-sygdomme. Dens hyppige forbrug ville betydeligt reducere dĂĄrligt kolesterol.
  • I en kost hypokalorisk, tomat er en mad at spise uden moderering, da det har en meget lav energi værdi.
  • afføringsmiddel og vanddrivende, hjælper tomaten med at kæmpe imod forstoppelse og urinvejsinfektioner.
  • Hvis du har en skrøbelig fordøjelse, undgĂĄ at spise tomaten med sin hud, som har tendens til at irritere fordøjelsessystemet. Du kan sikkert forbruge juice og papirmasse tomat.
  • PĂĄ kortet kosmetiske, tomat er berømt for at oplyse aoverskyet farve, rengør olieagtig hud og acne og blødgørehænder.

Vok tomaten til fordelene

  • Tomatens behov solat vokse og modne. Hun værdsætter rige, lyse og veldrænet jord.
  • Dyrk tomaten pot er en glimrende ide, og du fĂĄr et fremragende udbytte, forudsat at du bruger en planter med en dybde pĂĄ mindst 20 cm,aktiepost frøplanterne og sørg for at opretholde fugtig jord.
  • mix af havejord og pottejord og tøv ikke med at anvende flydende gødning tilbefrugte regelmæssigt.
  • opmærksomhed, tomater er bange for for meget regn eller meget stærk varme, og hun hader miljøer svedig. De er sĂĄ invaderet af dyr eller svampe, der gør rot frugterne...
  • En anden fordel ved tomat: den stærke lugtog enestĂĄende af sine bladeholde væk veps og myg.
  • Vegetabilsk have: dyrk tomaten godt

Tomat i køkkenet til fordelene

Tomaten forbruges i alle lande, normalt som en grøntsag, og kan spises kogte eller rå, i salat, sauce, coulis og saft (med moden frugt).

Rød eller gul, oksekød hjerte, gartnerens glæde eller Sort Krim, der er mere end et dusin sorter, men vælger dem altid årstid!

Loading...

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version.

Loading...

Del Med Dine Venner