Papaya: Den Er Fuld Af Vitaminer C

Loading...

Loading...

papaya

den papaya er resultatet af papaya (Carica Papaya), en fler√•rig arboreal plante indf√łdt til tropiske Amerika, fra Mexico til Bolivia.

Rig på fiberdet er en meget frugt vitaminiseret som indeholder flere stofferantioxidant og tilbyder mange fordele og dyder for sundhed.

Papaya og dets sundhedsmæssige fordele

  • Papaya er en god kilde til vitaminer, ofenzymer ogantioxidanter som er uundv√¶rlige for sk√łnhed og ungdom af hud og det forhindrer akkumulering af kolesterol i arterierne.
  • den fibre indeholdt i papaya styrke og balance ford√łjelsessystemer f√łlsomme og fremme den korrekte absorption af n√¶ringsstoffer af organisationen.
  • Sip of vitamin C, papaya er ideel til at √łge din immunitet.
  • meget lavt kalorieindhold og h√łj i fiber er papaya en ideel mad i kostvaner at tabe sig: det giver en god f√łlelse af m√¶thed og fremmer eliminering.
  • Papaya indeholder nogle papainet ford√łjelsesenzym, der virker effektivt mod muskelskader, lettetraumer og allergi.
  • Papaya fr√ł har en effekt fedt-br√¶nding: De har evnen til at forhindre, at kroppen absorberer for meget fedt og sukker, hvilket fremskynder processen med ford√łjelse og bidrager til v√¶gttab.

Voks papaya for dens fordele

Intet behov for at forestille sig voksende papaya udenfor i vores klima, det ville ikke overleve efter efteråret.

Du kan dog pr√łve det, hvis du har et vinterhus, godt udsat, endda opvarmet for ikke at g√• under 10-15¬į om natten.

  • For at blomstre har papaya brug for en varm eksponering (minimum 10¬į C) solrig, ret fugtigt og beskyttet mod vinden. Jorden skal v√¶re humif√®re, rige, godt dr√¶net og frugtbar.
  • Du kan vokse papaya pot men du vil kun have held og lykke for at se ham udvikle frugter.

Papaya i k√łkkenet for sine sundhedsm√¶ssige fordele

  • Du kan smage papaya oversv√łmmelse, alene eller blandet i salat Andre frugter (banan, ananas, kiwi, for eksempel) eller kogt som en gr√łntsag, mashed eller suppe.
  • Modne frugter spises frisk, t√łrret eller i en drink.

Ernæringsmæssige bidrag af papaya

43 kcal / 100 g. Ganske d√•rlig i kalorier og meget rig p√• vandfyldt medvitamin C ogfibre, papaya er en meget popul√¶r frugt takket v√¶re sine ekstraordin√¶re egenskaber og s√łd og s√łd smag.

Loading...

Video: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: ŪÜĶŽįįž∂ĒÍĻÄžĻė).

Loading...

Del Med Dine Venner