Nektarin: Fordele Og Dyder

Loading...

Loading...

nektarin

Nektarin er en frugt, der giver mange fordele og dyder for sundhed.

kaldet Prunus Persica nucipersica tilhører samme familie som fiskeri: Rosaceae.

den nektarin kræver et solrigt land beskyttet mod vinden. Det er et hårdttræ, der modstår negative temperaturer omkring -15-20°.

Nektarin er en ferskenart, den kan være gul eller hvid. Det adskiller sig fra fiskeri med sin glatte og skinnende hud.

Denne søde og søde frugt er et must om sommeren.

Nektarin er en fremragende frugt til både sundhed og skønhed.

Også i køkkenet vil det bringe friskhed og behandle dine smagsløg.

Nektarin, til den lille historie:

Nektarin er kendt siden oldtiden. Som fiskeri, menes at have stammer fra Kina og bragt tilbage til Europa af Alexander den Store.

Nectarine fremgĂĄr af de franske tekster fra det sekstende ĂĄrhundrede, der fisker uden ned.

I dag er Frankrig en stor producent af nektariner. Især i regionen Languedoc-Roussillon, PACA og Rhône-Alpes.

Nektarine for dens fordele:

Nektarin er rig på vand (88%). Ud over at være forfriskende er nektarin en vanddrivende. Så det garanterer eliminering af toksiner ud af kroppen.

Hun holder også afførende egenskaber. Faktisk indeholder nektarin fibre, der accelererer og regulerer tarmtransitering. Ved intern brug anbefales nektarin i tilfælde af forstoppelse.

Nektarin er rig på antioxidanter. Disse beskytter vores krop mod cellulær aldring og visse kræftformer.

Faktisk C-vitamin (5,4 mg / 100 g) neutraliserer frie radikaler og beskytter kroppen mod skade. Derudover deltager hun aktivt i forsvaret af kroppen ved at stimulere immunsystemet.

den Betakaroten for det er pigmentet ansvarligt for farven af ​​nektarinen.
Denne forstadie af vitamin A er gavnlig for væksten af ​​knogler og tænder og bevarer øjnene.

Nektarin, gavnlig for hjertet:

Nektarin er en kilde til kalium (210 mg / 100 g). Dette mineral spiller en uundværlig rolle for organismen, især i regulering af blodtryk. Så nektarin garanterer, at dit kardiovaskulære system fungerer korrekt.

Desuden vil nektarin begrænse akkumuleringen af dårligt kolesterol i arterierne, der er ansvarlige for atherom plaques.

Ved ekstern brug reducerer nektarins blade af blade af brænderne.

Kilde af jern, nektarin bekæmperanæmi. Nektarin bringer også calcium og magnesium.

Indikationer: forstoppelse, afgiftning, forhøjet blodtryk, anæmi.

Nektarin er ikke kontraindiceret til gravide kvinder.

Nektarin i køkkenet:

Kalorieindtagelse af nektarin: 40 til 60 kcal / 100 g. Opdag hvordan man laver mad og spiser nektarin i alle former for at nyde fordelene. DĂĄrlig i kalorier, det bidrager til din madbalance og jagten pĂĄ kilo!

Vi elsker nektarin til dessert. Vi kan bare lide det natur, med eller uden huden. (skyl frugtbrønden først). Men også kompot eller i frugtsalat. Nektarin blander godt med andre frugter: abrikoser, jordbær, bjørnebær...
Prøv nektarinsalat med flot havearbejde

For den bedst mulige bliver nektarin også spist i tærte, i muffins, i kage, i smuldre.
Meget forfriskende det er også værdsat i sorbet eller i smoothie.

Gør fremragende nektarin syltetøj. Det går meget godt med cottage cheese.

Gourmet idé: The nektarin apple lollipops at haven klogt

Og hvorfor ikke søde og salte?

Sauté nektarinfrugter i din gryde, med en knap smør, der skal ledsage din ris, kød og fisk.
Tilsæt mandler til mere crunchy.

Tilføj til din grøn salat kvartaler af nektariner.

Nektarin skønhed tips:

Nektarin er en guldmine til vores skønhed. Det tager sig af din hud, det er faktisk toner, sikrer cellefornyelse og beskytter huden mod UV.

En hydrerende maske til en mine, der giver fiskeri: Knus en nektarin og en fersken. Tilsæt en til to spiseskefuld ost. Påfør blandingen på ren hud. Forlad til handling, skyll derefter med rent vand.

Spis nektariner for at forberede din hud til tan! Rig på betacaroten beskytter nektarinen dig mod solens skadelige virkninger, samtidig med at du garanterer din solbrændthed.

Den kloge rĂĄdgivning om nektarin:

Hvordan man differentierer nektarin fra brugnon?: I modsætning til brugnon er kernen af ​​nektarin meget let løsnet fra sit kød.

Hvordan vælger og opbevares nektariner? Nektariner skal vælges, fordi de ikke modner efter plukning. Foretage et sted ved stuetemperatur for at holde dem. Frugten skal være smidig, huden må ikke vise nogen pletter eller blå mærker og udånder en parfumeret lugt.

Loading...

Video: .

Loading...

Del Med Dine Venner