Kale: Fordele Og Dyder

Loading...

Loading...

grønkål

den grønkål (Brassica oleraceavar.sabellica)er en grønne grøntsager meget modstandsdygtig overfor kulde, som er dyrket for sine store udskårne blade.

Fuld af næringsstoffer, vitaminer og mineraler men også fibre, kale (også kaldet grønkål) er en fremragendeantioxidant.

Kål og dens fordele på sundhedené

Kål har i lang tid været anset for effektiv til at kontrollere bryst- og lungesygdomme. Den kogte kål blev også brugt til at lindre inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen, dysenteri eller ascites relateret til levercirrhose.

I dag er kale en del af de "top ti" sundhedsfødevarer: Anvendes i slankende programmer, det er kendt for dets antioxidantegenskaber og anbefales til dets høje fibre og sporstoffer.

  • Kale er en meget god kilde til vitamin C som bidrager til at opretholde integriteten af hud, hjælp med healing sĂĄr beskytter celler mod for tidlig aldring forĂĄrsaget af frie radikaler og letter funktionerne immunitet.
  • Kale anbefales i dyspeptiske lidelser forskellige (maveforbrændinger, hiatal brok, kvalme, opkastning, hepatobiliær dyspepsi). Det beroliger smerterne imavesĂĄr, duodenal og gastritis.
  • KĂĄl gør det muligt atlegalisere naturligt tarmfunktioner.
  • KĂĄl er en god kilde til calcium, afgørende for sundhedens sundhed knogle, sammentrækning muskuløs, regularisering af tryk blodtil helbredelsen af sĂĄr og transmission af nerveimpulser.
  • Med sit bidragkalium, kale reducerer risikoen for sygdom hjerte-kar-.
  • Rich in vitaminer og mineralsalte, kĂĄl er gavnlig i tilfælde anæmi.
  • Ved ekstern brugrĂĄkĂĄl hjælper til healing sĂĄr og lindrer revmatiske smerter, hovedpine, ischias og smertefulde led.
  • I kur, Kale lover en vigtig eliminering og en hurtig vægttab. Kosten "kĂĄl suppe" (bouillon af kale, tomater, hvidløg, løg, peber, gulerødder, selleri og persille) morgenmiddag og aften mĂĄ dog ikke overstige en uge.

Voks kale for dens fordele

grønkål

Kale skal plantes i fuld sol at blomstre fuldt ud. Han har brug for a frisk jordkalksten, rig, godt drænet, godt forsynet med nitrogen og dybt bearbejdet. opmærksomheddet understøtter ikke stillestående vand.

Du får en god præstation hvis du vælger at vokse din kale i pot (30 cm minimum)

Hold øje med dine kål: mange små dyr (Bladlus, fluer, kugler osv.) Er meget glad for dem. Dine blade ville så blive riddled med hullermisfarvet eller rotet.

Kale i køkkenet

  • Kale spises oftest kogt, efter at være hvid eller rĂĄ, i tynde strimler ind i salater.
  • Kombineret med tomater, grøn peber og selleri, udgør kale abouillon plejede at rense hele dens krop urenheder.
  • den surkĂĄl (opnĂĄet fra laktofermentering af bladene) er ogsĂĄ fremragende til fordøjelse: dens surhed er perfekt til dovne mave og dets mælkesyre et godt desinfektionsmiddel i fordøjelseskanalen.
  • Med hensyn til salat vil kale holde sin knasende hvis den er pakket i et væv eller et papirhĂĄndklæde, før det placeres i en plastikpose eller i en lufttæt kasse i køleskabet.

Ernæringsmæssige bidrag

Med et bidrag kaloriefattige meget lav (25 kcal / 100 g), kale er en mad slankhed ideel. Meget rig den indeholder ogsĂĄ calcium, jern, svovl, natrium og kalium. Det er ogsĂĄ vanddrivende og indeholder antioxidanter.

Loading...

Video: SHURANGAMA MANTRA – The most important mantra in the world.

Loading...

Del Med Dine Venner