Hørfrø: Fordele Og Dyder

Loading...

Loading...

hørfrø

Hør er en art af dikotyledoniske planter af Linaceae familie. Indfødt af Eurasien, denne plante er vokset til sin tekstilfibre og hans oliefrø.

Hør er en plante, der har meget nye fordele i forhold til respekt for miljøet.

Hørfrø er berømte for at være den vegetabilsk kilde den rigeste kendt i alfa-linolensyre (ALA), a omega 3 som hjælper med at beskytte kroppen mod mange sygdomme. Hvilke

Hørfrø: dyder og sundhedsmæssige fordele

Den stærke tilstedeværelse afomega 3 i hørfrø hjælper med at beskytte kroppen mod hjertesygdom ogartritis.

Disse frø kan også reducere risikoen for nogle cancere (især den af brystkræft) på grund af et hormon, især gennem transformationen af ​​linfrø lignaner i østrogenlignende molekyler.

Rich in opløselig fiber, hørfrø er angivet for at undgå forstoppelse.

Hørfrø har egenskaber antioxidant: hvilket gør det særligt interessant for folk, der ønsker at tabe sig. den omega 3 hørkorn er fedtbrændere og derudover giver en effekt naturlig afføringsmiddel.

Disse fordele er også nyttige til forebyggelseangst.

Hørfrø kan hjælpe kvinder med at håndtere mange lidelser, der opstår på tidspunktet for overgangsalderen, Herunder hot flushes.

Det skal også bemærkes, at regelmæssigt forbrugende hørfrø reducerer hastigheden af dårligt kolesterol.

Takket være sine omega 3 fedtsyrer kan det reducere smagen for sukker.

Anvendes i form af olie, kan hørfrø fremme hår sundhed og negle og fremskynde helbredelsen afhudforhold.

Anvendelse af hørfrø, doseringer, brugsanvisninger

Vær sikker på at grind og grind hørfrø før spisning.
Hvis ikke, vil deres fordele ikke blive frigivet.

Kapperne en gang jorden, kan indtages 2 til 3 gange om dagen, med rigeligt vand, før måltiderne. Som en dosis er 1 spiseskefuld tilstrækkelig.

Du kan også tilføje knust hørfrø i din supper, din salater, din gratiner og selv i din kager.

denhørfrøolie, som indeholder ca. 7 g alfa-linolensyre (ALA) pr. 15 ml spiseske, kan indtages 1-2 gange om dagen.

Hørfrø er også tilgængelige i kapsler.

Godt at vide om hørfrø

Linneklæder forbruges ikke rå eller umodne. De kan faktisk være toksisk.

Det anbefales kraftigt at respektere de foreskrevne doser. Det høje forbrug af hørfrø kan i virkeligheden forårsage blødninger på grund af den antikoagulerende virkning af omega 3 fedtsyrer. Derfor bør det daglige forbrug ikke øges.

På den anden side er det på grund af mulig interaktion med visse receptpligtige lægemidler stærkt anbefales at konsultere en læge før flaxfrø tilsættes til en kost.

En gang jorden skal linfrøet opbevares på køleskab inden for grænsen af 5 dage maksimum.

Loading...

Video: .

Loading...

Del Med Dine Venner