Datoer: Fordele Og Dyder

Loading...

Loading...

dato fordele dyder

datoerne er frugterne afdato-palme (Phoenix dactylifera), en eksotisk plante indfødt til Nordafrika og Egypten, der tilhører familien Arecaceae (palmer). Meget rig på vitaminer og i næringsstoffer, datoen giver mange fordele og dyder for helbredet.

Datoer og deres sundhedsmæssige fordele

  • Rich in kulhydrater, datoen er en meget frugt energi som vi anbefaler til sport (for at lette muskulært arbejde) børn og til folk i rekonvalescens.
  • Datoer er rige pĂĄ kalium, i jern og i magnesium.
  • den friske datoer indeholder en høj koncentration afantioxidanter der beskytter kroppens celler mod skade forĂĄrsaget affrie radikaler. Tørrede, datoer indeholder lidt mindre, da en vis mængde gĂĄr tabt under dehydrering.
  • Datoer er rige pĂĄfibre uopløselig som lette intestinal transit og forhindre forstoppelse, og opløselig fiber hvem spiller en rolle i kolesterolreduktion sĂĄvel som i normaliseringen af ​​glucose og insulin niveauer. Derfor kan de hjælpe med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
  • Med figner, jujubes og rosiner, datoer gĂĄr ind i sammensætningen af ​​"urtete brystfrugter ", et anbefalet forberedelse til lindre ondt i halsen.

Dyrk datatræet for dets fordele

  • Datopalmen kræver en varm eksponering (minimum 5° C) og godt solrig. Jordbunden skal være sand, dyb, kølig, humus og drænet.
  • I krukkei en stor bakke pĂĄ mindst 30 cm kan du dyrke et datatræ. Det er en meget plante dekorative men hun bliver dværg og vil ikke fructify. Sørg for at returnere din pot pĂĄ husly vintertemperaturer men ogsĂĄ meget varmt.
  • Palmetræer hader uldlus og værdsætter ikke bayoud, en svamp, der forĂĄrsager misfarvning af blade og derfor forĂĄrsager død af træet.

Date palm i køkkenet for dens fordele

Datoer er savored frisk eller tør. De tørre datoer kan nydes som det er, men pas på at passere under vandet for at fjerne sukker sirup som de normalt er overtrukket for at opretholde en vis fugtighed. Ellers sug dem i et par timer i vand til rehydrere.

Datoer går meget godt med krydderiertøv ikke med at blande dem i præparater med kanel, kardemomme, spidskommen eller ingefær. Med fjerkræ, hvide kød og lam vil de give en smag søde og sure til dine retter.

Ernæringsmæssige bidrag

120 kcal / 100 g til friske datoer og 280 kcal / 100 g til tørre datoer. Datoer er rige på B-vitaminer, fibre og mineraler.

Loading...

Video: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant.

Loading...

Del Med Dine Venner