Bean: Genoprettende Og Toning

Loading...

Loading...

gode fordele

Bønnen (vicia faba) er frøet af a årlig plante som tilhører familien Fabaceae.

Dyret sidenadskillige årtusinderdette bælgplanter fra Mellemøsten er rig på protein og tilbyder mange sundhedsmæssige fordele.

  • Vegetabilsk have: dyrk bønnen godt
  • køkken:bønne opskrifter

Bønnen og dens fordele på sundheden

  • Med sin mængde af vegetabilske proteiner over gennemsnittet grøntsager, den friske bønne er nærende, rekonstruktion og tonic. Det anbefales i mange opskrifter vegetarisk og veganer.
  • Rich in B-vitaminer og C-vitamin, i kalium, jern og magnesiumden friske bønne er sip af polyfenolerder har en stærk magtantioxidant og hvem beskytter os imod frie radikaler.
  • Kilde af fibre, den tørre eller friske bønne hjælper med at kæmpe imod sukkersyge og fremmer intestinal transit. Derudover bliver hun ofte rĂĄdgivet i slankende fordi det forĂĄrsager en effekt afmæthed hurtig uden at være for meget varme.
  • Vi bruger bønne blomster i infusion eller i afkog at berolige smerterne i renal kolik, betændelser i prostata og følelser af talje.
  • opmærksomhed, bønnerne kan nogle gange forĂĄrsage a farlig anæmi, favismnĂĄr de indtages rĂĄ, lang og i store mængder. Denne advarsel gælder kun for personer, der har en arvelig mutation og som ikke har fordøjelsesenzymet, som normalt reducerer de hæmolytiske stoffer (som ødelægger de røde blodlegemer) indeholdt i dets frø.

Dyrk bønnen til fordelene

  • Bønnerne har brug for a varm og solrig eksponering og frisk, dyb, konsekvent og ret kalkholdig jord.
  • Plant ikke dine bønner nær bønner, tomater eller peberfrugter at undgĂĄ forurening.
  • Bønnerne kan blomstre i potter mindst 30 cm dyb, men glem ikke at aktiepost din plante.
  • opmærksomhed, bønnerne er en delikatesse til bladlus! SĂĄ pĂĄ samme tid som bælgfrugterne et par frø af nasturtiums eller fradild i det ĂĄbne land vil de køre væk de smĂĄ sorte dyr.
  • At læse: dyrk bønnen godt i køkkenhaven

Bønnen i køkkenet for dens fordele

bønne

Bønnen er forbrugt oversvømmelse med saltkage eller med en dråbe olivenolie og et par dråber citronsaft, men også kogt dampet, pande eller gryderet og suppe.

Ernæringsmæssige bidrag fra bønnen

46 kcal / 100 g for den rå friske bønne. Kogt, det bringer i gennemsnit 60 kcal / 100 g. Hun er rig på magnesium, kalium, svovl, protein og fibre.

  • Find alle vores bønne tips og opskrifter
Loading...

Video: Report on ESP / Cops and Robbers / The Legend of Jimmy Blue Eyes.

Loading...

Del Med Dine Venner