Banan: Fordele Og Dyder

Loading...

Loading...

banan

Bananen (Musa Spienta) tilh√łrer familien Musaceae. Indf√łdt til Syd√łstasien er banan til stede hele √•ret rundt. Banan er en urteagtig plante og ikke et tr√¶, op til 9 til 12 meter h√łjt.

Banantr√¶er vokser i solrige omr√•der, is√¶r i Guadeloupe, Martinique og De Kanariske √ėer.

Cavendish er bananen mest forbruges af franskmænd og sportsfolk.

Bananplanten (Musa Paradisiaca), mere eksotisk og mindre s√łd, indeholder en masse stivelse. Det betragtes som en gr√łntsag i Afrika og spises kogte.

Bananen tilbyder mange forebyggende og terapeutiske dyder.

At læse også: at dyrke banan godt

Banan, til den lille historie:

Bananforbruget stammer fra tusindvis af år. Tidligere var bagagerummet og dets blade brugt til at klæde sig, lave redskaber og husly.

500 år f.Kr. blev bananer betragtet af hinduer som en hellig frugt. Det er en banan, som Eva ville have tilbudt Adam, dermed navnet på "frugt i paradiset".

Alexander Le Grand ville i mellemtiden have forbudt sin hær banan forbrug, risikoen "at afveje" hans hær.

Bananen har rejst meget, til Indien, Afrika, De Kanariske √ėer. Men det var kun i det nittende √•rhundrede, at bananen ankom fra Vestindien p√• de franske hylder.

Banan og dens sundhedsmæssige fordele:

Bananen er en fremragende anti diarr√©. Det ford√łjes let og regulerer tarmtransitering.
For ford√łjelsesbesv√¶r, bananer lindrer bet√¶ndelser og forbr√¶ndinger i ford√łjelseskanalen.

Bananen beroliger mavesyre og beskytter også slimhinden, der beklæder maven, og dermed bremser mavesår.

Bananen er et rigtigt energibeholder. Hun bringer 90kcal / 100g og 20g kulhydrater. Atleter sætter også pris på det for sin evne til at at begrænse kramper.

Banan har ejendomme antioxidant. Det sikrer således cellulær fornyelse og reducerer risiko for hjerte-kar-sygdom, ved at sænke det dårlige kolesterol.
N√•r meget moden, kan bananer v√¶re effektive i kr√¶ftforebyggelse ved at stimulere aktiveringen af ‚Äč‚Äčimmunitetsceller. Dagligt forbrug af bananer kunne reducere udviklingen af nyrekr√¶ft.

Banan anbefales i tilf√¶lde af an√¶mi. Rig p√• jern stimulerer det produktionen af ‚Äč‚Äčr√łde blodlegemer (r√łde blodlegemer), der b√¶rer ilt i blodet.

"Har banan": dette udtryk giver mening. Faktisk banan indeholder en aminosyre, tryptophan, forl√łber for serotonin, lykkens hormon. Bananen opretholder dit gode hum√łr!

Det h√łje indhold af kalium i banan (411 mg / 100 g) s√¶nker h√łjt blodtryk og dermed risikoen for slagtilf√¶lde. Kalium er ogs√• involveret i sammentr√¶kningen af ‚Äč‚Äčhjertemusklen.

Hos b√łrn bidrager det til udvikling af knogler og styrkelse.

Bananskræl hjælper med at helbrede i tilfælde af sår, bider.

Bananen ville v√¶re en god m√•de at holde op med at ryge. De B-vitaminer, der findes i bananer, lindrer stress og angst, der kan skabe cigaretternes oph√łr.

Banan i k√łkkenet:

Banan kan spises naturligt i frugtsalat, smoothie eller endda flambé.

Ernæringsmæssige bidrag fra banan:

90 kcal / 100 g. Banan giver stivelse, vitaminer C og B, kalium, magnesium og jern.

Det glyk√¶miske indeks for banan er 65, dets forbrug b√łr ikke v√¶re overdrevet hos mennesker med diabetes.

Gourmet ideer:

I folie grill: Sk√¶r din banan i l√¶ngderetningen, l√¶g den i aluminiumsfolie, tilf√łj firkanter af chokolade. S√¶t din kr√łl p√• de varme kegler i din grill!

Chips med plantain: Skær din plantain i skiver. Vask skiverne i varm olie. Salt og server kold eller varm som en aperitif.

Frugtpur√©: Brug dine beskadigede bananer ved at sautere dem i en gryde med andre beskadigede frugter (ferskner og abrikoser g√•r meget godt med bananen), en spiseskefuld vand, kanel, s√łd lidt. M√• ikke lave mad, men reduc√©r kun. Spis koldt eller varmt, p√• en sandwich eller i din hytteost.

Sk√łnhedstips med banan:

Mod vorter: S√¶t et sk√•ret stykke bananskal p√• vorten. S√¶t et bandage. Dine f√łdder vil takke dig

Banan peeling: Knus en banan, tils√¶t 2 spiseskefulde sukker. Spred Mos kartofler over dit ansigt og skyl.Bananen vil hydrere din hud og sukkeret vil skrubbe den d√łde hud.

Til hvide tænder: Gnid den indre del af bananskallet på dine tænder.

Det smarte hj√łrne: Ekstern brug:

Blækopgaver: Gnid indvendig med bananskal for at fjerne blækpletter fra hænderne.

Beroligende dyd: P√• omr√•der med br√¶ndende eller kl√łende mosquito bites gnides med den returnerede banan skr√¶l.

Banan, en naturlig g√łdning:

Bananskal er en perfekt g√łdning. Det frigiver elementer og mineraler, der er afg√łrende for blomstringen. Begrave huden ved foden af ‚Äč‚Äčplanten.

Bananens indre hud kan ogs√• st√łde ud af dine indend√łrs gr√łnne planter.

Vidste du det?: If√łlge den caribiske legende er at blive gift under et banantr√¶ er et d√•rligt tegn. Dette forudsiger, at kvinden vil v√¶re en d√•rlig mor, og manden vil ikke blive opfyldt.

Bananafgr√łden:

Banantræet kan plantes indenfor eller udenfor såvel som i jorden.
Det underst√łtter dog ikke vintertemperaturen meget godt. Det er tilr√•deligt at tage potten inde fra oktober til maj. Hvis det er i jorden, skal du beskytte det

At læse også: at dyrke banan godt

I potter inde, arrangere i et lyst rum men uden direkte kontakt med solen. Misting vand regelm√¶ssigt p√• l√łvet er nok til at vand det.

Udenfor plant din banan i solen, om for√•ret eller sommeren. Vand det hver 2-3 dage i tilf√¶lde af varmt vejr. Om vinteren, fugt kun, n√•r jorden er t√łr.

I begge tilf√¶lde l√¶gge grus f√łr plantning.

Loading...

Video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1.

Loading...

Del Med Dine Venner