Æble Og Müsli Smuldrer

Loading...

Loading...

müsli æblecrumble

Nem og økonomisk, denne opskrift af æblecrumble og müsli bringer crunchy og smeltende.

Ingredienser til 4 personer:

  • 4 økologiske æbler
  • 20 g rørsukker

Til smuldrende dejen:

  • 75 g rørsukker
  • 80 g mel
  • 50 g hakket mysli
  • 100 g halvtsaltet smør

At læse også: fordele og dyder af æbler for sundhed

Æble og müsli smuldrer

- Forvarm ovnen til 180° C (th.6).

- Vask, scoop og skær æbler i terninger (hold huden).

Til smuldrende dejen:

- Tilsæt sukker, mel og müsli i en salatskål. Bland og tilsæt derefter det kolde smør skåret i små stykker. Bland med dine hænder og smuldre, indtil du danner en "sand". Placer i køleskabet.

- I en flad (eller 4 ramequins), tildele æblestykker, drys lidt sukkerrør og drys pasta.

- Bages 20 minutter.

Få mere at vide om müsli

müsli: Oprindeligt fra Schweiz, müsli er en original opskrift af Dr. Bircher-Brenner, der skabte arbejdet med fuld kraft og dyder af rå mad i det tidlige 20. århundrede. Denne specialitet blev derefter sammensat af havregryn, rå æbler, nødder, kondenseret mælk og citronsaft.

Hurtigt spredt rundt om i verden og markedsføres i forskellige former (tilføjelser af forskellige korn, friske eller tørrede frugt, etc.), müsli blev fuldgyldigt sætter normalt forbruges ved morgenmad, med mælk, yoghurt eller mælk af soja.

Wellness og Apple

Indeholder mindre end 20 g kulhydrat, mindre end 80 kalorier, et gennemsnitligt æble på ca. 150 g er et glimrende appetitundertrykkende middel. Assimileret gradvist og langsomt af kroppen, dets kulhydrater forårsager en varig følelse af mæthed.

At læse også: fordele og dyder af æbler for sundhed

Opskrift: A. Beauvais, Foto: A. Roche

Loading...

Video: Lunas Kage Bage Show – Episode 1 – Micki Cheng (1:9).

Loading...

Del Med Dine Venner